Apa Itu Kalori ? Pengertian, Jenis & Contohnya

Kalori adalah unit untuk mengukur energi yang dikandung oleh makanan dan minuman. Kalori digunakan untuk mengukur jumlah energi yang dimasukkan tubuh melalui makanan, serta jumlah energi yang digunakan tubuh untuk berbagai aktivitas harian. Energi yang dikandung makanan dipengaruhi oleh jumlah protein, karbohidrat, lemak, dan alkohol yang ada di dalamnya. Setiap gram karbohidrat dan protein mengandung 4 kalori, sedangkan setiap gram lemak mengandung 9 kalori. Jadi, kalori digunakan untuk mengukur jumlah energi yang diserap tubuh melalui makanan dan minuman.

Jenis - Jenis Kalori

Kalori Basal Metabolisme (BMR): Kalori yang diperlukan tubuh untuk menjalankan fungsi dasar tubuh
Kalori Latihan: Kalori yang diperlukan untuk melakukan latihan fisik
Kalori Thermic Makanan (TEF): Kalori yang diperlukan untuk mencerna dan menyerap makanan
Kalori Aktivitas: Kalori yang diperlukan untuk menjalankan aktivitas sehari-hari

Apa Itu Tantrum ? Pengertian, Jenis & Contohnya Apa Itu Freelance ? Pengertian, Jenis & Contohnya Apa Itu Nasionalis ? Pengertian, Jenis & Contohnya Apa Itu Germo ? Pengertian, Jenis & Contohnya Apa Itu Ejakulasi Dini ? Pengertian, Jenis & Contohnya Apa Itu Dalil ? Pengertian, Jenis & Contohnya

Contoh - Contoh Kalori

Kalori adalah satuan energi yang digunakan untuk mengukur jumlah energi tertentu yang diperoleh dari asupan makanan.
1 Kalori (Cal) sama dengan 4,184 joule (J).
Porsi makanan tertentu memiliki jumlah kalori tertentu yang dapat Anda lihat di label makanan
Satu gram lemak mengandung kalori sebesar 9 kalori, sedangkan satu gram karbohidrat mengandung 4 kalori.