Apa Itu Afirmasi ? Pengertian, Jenis & Contohnya

Afirmasi adalah suatu kegiatan membangun atau meningkatkan self esteem (harga diri) seseorang atau kelompok melalui pengulangan-pengulangan positif dan aktivitas yang menyenangkan. Afirmasi berfungsi untuk meningkatkan kepercayaan diri dan daya tampung seseorang terhadap masalah dan tantangan. Melalui afirmasi bisa membangun motivasi dan kemampuan seseorang untuk belajar hal baru dan mencapai tujuan yang telah ditetapkan.

Jenis - Jenis Afirmasi

Afirmasi dalam Bahasa Indonesia:
  • Saya berusaha untuk mengubah dunia sekecil mungkin.
  • Saya bersedia untuk mengambil risiko demi mencapai hasil yang lebih baik.
  • Saya yakin bahwa saya akan berhasil.
  • Saya percaya bahwa saya dapat menggapai impian saya.
  • Saya yakin bahwa saya dapat menjadi orang yang lebih baik.
  • Saya yakin bahwa saya dapat melakukan apa saja selama saya berusaha.
  • Saya yakin bahwa saya dapat mencapai segalanya yang saya inginkan.
  • Saya menyadari bahwa saya dapat mengubah masa lalu saya dengan membuat keputusan yang lebih baik hari ini.
  • Saya harus menerima diri saya apa adanya dan berusaha untuk berkembang.

Contoh - Contoh Afirmasi

  • Aku berusaha dan percaya bahwa aku bisa.
  • Aku berani mengambil risiko demi mencapai tujuanku.
  • Aku mencintai diri sendiri dan menerima kesulitan.
  • Aku yakin bahwa aku dapat mencapai semua hal yang kuinginkan.
  • Aku mampu sukses dan akan berusaha untuk mencapai tujuan hidupku.
  • Aku akan terus berpikir positif dan mempercayai bahwa hidup ini akan baik-baik saja.
  • Aku yakin bahwa aku mampu menaklukan rasa takutku dan mewujudkan keinginanku.
  • Aku akan belajar dari kesalahan dan tidak menyerah dalam mencapai hasil yang terbaik.
  • Aku menghargai diri sendiri dan berusaha mencapai potensi maksimal.
  • Aku siap menghadapi tantangan dan menjadi lebih kuat setiap hari.